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Das Trampolin-Training ist der ultimative Kalorienkiller. Schon mit leichtem Schwingen steigert es die Ausdauer und Koordination und ist laut NASA Studie von 1980 drei Mal effektiver als das Joggen.

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15. Mai 2017 Um viel mehr als ein lustiger Zeitvertreib, dreht es sich beim Trampolin Training. Sogar das amerikanische Ausbildungssystem der NASA schwört

Trampolin-Training - Was ist das? Bei dem Training auf dem Trampolin handelt es sich um ein dynamisches Ausdauertraining, das in der Regel in Kombination mit passender Musik durchgeführt wird. Die Teilnehmer eines solchen Kurses verwenden hierfür zumeist kleine Trampoline, die auch mit einem Griff sowie einer Stange ausgestattet sein können. Trampoline Workout: How to Start Using Your Rebounder.

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